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看護師の燃え尽き症候群の回復プロセスと再発防止策. チェックリスト・対処法・転職判断.
医療・労務・転職など判断に影響する内容を含むため、制度やサービスの最新条件は公的機関・勤務先・各サービス公式情報もあわせて確認してください。
燃え尽き症候群は献身的な看護師ほど陥りやすい状態. 「情熱」→「疲弊」→「無感情」のプロセスで進行します.
燃え尽きだと認識. 自分を責めない.
有給・休職で仕事から離れる. 最低 2 週間.
睡眠・食事・軽運動. 趣味を少しずつ再開.
「なぜ看護師になったか」を思い出す. 転職 or 現場復帰の意思決定.
いきなりフルタイムではなく、短時間勤務 → フル勤務と段階的に.
限界なら、退職前に次の逃げ道だけ確保しておきませんか。
今すぐ応募しなくても大丈夫です。退職時期、休職、配属変更、転職先の条件を第三者に整理してもらうだけでも判断しやすくなります。
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FOR MEDICAL PROVIDERS
入職前後のミスマッチ、初月面談、3ヶ月面談、教育担当者の受け入れ体制を見直し、早期離職の再発を減らします。
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まだ転職すると決めていなくても大丈夫です。悩みの種類と続いている期間から、次に見るべき記事と相談先を出します。
※本記事は一般的な情報提供を目的としており、医学的診断・治療に代わるものではありません. 体調不良がある場合は必ず医療機関を受診してください.
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転職した先で、入職して二ヶ月も経たないうちに、夜勤を一人で任されそうになっています。プリセプターはおらず、分からないことを聞ける相手も日によっていません。ここは普通なんでしょうか。 前の職場はもっと段階を踏んでいたので、感覚が麻痺しているのか自分が甘いのか、判断がつきません。これは危ない環境なのか…
ここ最近の不調が、職場の環境のせいなのか、それとも自分の問題なのか切り分けられず、転職すべきかどうかずっと宙ぶらりんです。辞めれば楽になる気もするし、どこへ行っても同じな気もして、決め手がありません。 勢いで動いて後悔したくないけれど、このまま留まる根拠もない。気持ちを整理したいので、判断材料の集…
プリセプターから毎日のように『辞めれば』『向いてない』と言われ続け、最近は職場が近づくと涙が止まらず、朝になると体が動きません。食事も喉を通らなくなってきました。 このままでは壊れてしまう気がします。でも休むことも甘えに思えて、どうすればいいのか分からないんです。
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NEXT ACTION FOR CLINICS
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はたらく看護師さん編集部
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