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看護師の適応障害は決して珍しい病気ではありません。
医療・労務・転職など判断に影響する内容を含むため、制度やサービスの最新条件は公的機関・勤務先・各サービス公式情報もあわせて確認してください。
「出勤前になると涙が出る」「夜勤前日は眠れない」「業務内容が頭に入らない」。これらが 2 週間以上続くなら適応障害のサインです。看護師は常にストレスの高い環境で働いており、適応障害は決して珍しい病気ではありません。
「受診 = 精神病」ではありません。風邪と同じく早期受診が早期回復の鍵です。
復職しやすい職場か、教育体制と勤務ペースから確認できます。
いきなり常勤・夜勤ありに戻る前に、復職者の受け入れ実績、研修、時短・パート開始の可否を整理しましょう。
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FOR MEDICAL PROVIDERS
入職前後のミスマッチ、初月面談、3ヶ月面談、教育担当者の受け入れ体制を見直し、早期離職の再発を減らします。
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まだ転職すると決めていなくても大丈夫です。悩みの種類と続いている期間から、次に見るべき記事と相談先を出します。
とにかく寝る。スマホも最小限。仕事のことは一切考えない。
起床・就寝・食事の時間を固定。軽い散歩や読書を始める。
図書館通い・趣味の再開・短時間の外出を増やす。リワーク（復職支援プログラム）の活用も選択肢。
適応障害は「特定の環境」に適応できない状態なので、同じ環境に戻ると再発リスクがあります。
「適応障害で休職した」と素直に伝える必要はありません。「前職ではもっと患者さん一人一人と向き合える環境を求めるようになり」など前向きな言い換えが可能です。転職エージェントは「療養経験がある看護師を積極的に受け入れる病院」のリストを持っています。
※本記事は一般的な情報提供です。個別の治療は医師へ相談してください。
匿名化・公開承認済みの本音だけを表示しています。近い悩みに共感したり、自分の状況を投稿できます。
患者さんやご家族の対応が重なって心身の不調が続き、心療内科で適応障害と診断され、診断書も出ました。少し休めば戻れるのか、それとも環境ごと変えなければまた同じことの繰り返しなのか、自分でも分かりません。 休職にするか、思い切って職場を変えるか、決めきれずにいます。対応の負担で体調を崩して進路を選んだ…
転職した先で、入職して二ヶ月も経たないうちに、夜勤を一人で任されそうになっています。プリセプターはおらず、分からないことを聞ける相手も日によっていません。ここは普通なんでしょうか。 前の職場はもっと段階を踏んでいたので、感覚が麻痺しているのか自分が甘いのか、判断がつきません。これは危ない環境なのか…
ここ最近の不調が、職場の環境のせいなのか、それとも自分の問題なのか切り分けられず、転職すべきかどうかずっと宙ぶらりんです。辞めれば楽になる気もするし、どこへ行っても同じな気もして、決め手がありません。 勢いで動いて後悔したくないけれど、このまま留まる根拠もない。気持ちを整理したいので、判断材料の集…
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はたらく看護師さん編集部
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