夜勤生活を続けるうちに体重が増えてきて、自分でも食べ方が崩れている自覚があります。夜中に小腹がすくとつい甘いものに手が伸び、明けの解放感でまた食べてしまう、その繰り返しです。 リズムが不規則だと食事の時間も乱れて、空腹と満腹の感覚さえ怪しくなってきました。夜勤を続けながら食べ方を整えている方は、どんなふうに折り合いをつけているのでしょうか。
リアクションを送る
共感数 22コメント
1件- 子育て復職経験あり6/25
夜勤中の甘いものは私もやめられなかったので、まず内容を変えるところから始めました。深夜はおにぎりやスープなど胃に優しいものにして、甘いものは明けの朝に少しだけ、と決めたら気持ちが楽になりました。完璧を目指さず、置き換えで十分だと思いますよ。
同じ悩みの看護師さんの投稿
夜勤 に近い投稿
夜勤帯がほぼ一人体制で、受け持つ患者数も多く、月の夜勤回数も十回を超える月が続いています。何かあってからでは取り返しがつかないのに、応援を呼べる人が近くにいない夜が当たり前になっています。 これは個…
危ない職場か判断してほしい共感 36保育園に通う子どもを育てながら夜勤に入っています。夫と祖母に交代で頼みながらなんとか回していますが、家を出るときに泣かれると、勤務中ずっと胸の奥が重いままです。 明けに帰宅すると、今度はそのまま育児…
共感してほしい共感 35正直に書くと、収入を増やしたくて夜勤の回数を今より増やしたいと考えています。手当の分だけ生活に余裕が出るのは確かで、頑張れるうちに稼いでおきたい気持ちが強いです。 ただ一方で、今でさえ明けの回復が遅…
先輩の意見がほしい共感 34勤務表の上では夜勤の途中に仮眠時間が組まれていることになっているのに、実際には一度も休めず、十六時間以上ぶっ通しで動き続けるのが常態化しています。記録上は休憩を取ったことになるので、働いた時間も実態と…
危ない職場か判断してほしい共感 33夜勤帯の人員が薄いまま受け持ちが増えていて、医療安全の面で常に綱渡りをしている気がします。日中なら確認できることが、夜は一人で抱える時間が長く、ヒヤリとした記憶ばかりが積み重なっていきます。 何か起…
ただ聞いてほしい共感 33
メンター看護師の回答
夜勤 に近い悩みへの先輩回答
このカテゴリの公開回答はまだ少なめです。近い経験を持つメンターに匿名で質問できます。